qui connait la méthode naulo ou nauleau ou ....

Je sais (ou j'en ai entendu parler, bref "il parait que" que Moitessier s'est targué d'être une des rares personnes qui ait eu l'occasion de baiser au Cap Horn, mais il ne précisait pas la méthode pour se "maintenir en forme".

Naulo, connais pas , mais Nadot pour se maintenir en forme c'est bien
le mieux c'est d'aller prendre les eaux à Dax

enchaine les séries de "pompes, tractions, squat, planche".
...rinse and repeat (3 times or more)...
Facile à faire sur un espace de 2m2
Rajoute qq étirements, et t'as tout ce qu'il faut pour te "maintenir en forme", pas besoin de plus ou d'une "méthode" quelconque...

@capcool, ça me fait penser à un vieux guide qui m'assurait alors que je grimpais en gymnase...
Je lui demande "vous faites un peu de muscul l'hiver pour être plus performant en grimpe?", il me répond "bah, je fais du béton pour mon chalet"... :mdr: (le gars était taillé façon cube de muscles... :mdr: )

@thor, faut avoir des pinces de crabe pour se hisser à la force des poignets sur une drisse (ou peser 50kg...) :lavache:

Qui parle de drisse, je songeais au mat......

j'ai vu l'équipe de rugby de Mutzig s'entrainer comme ça .... apres le match

pour les jambes ,ce n'est pas un problème.
sur une transat par curiosité ,j'ai mis un crayon et un papier dans la descente et à chaque fois que je passais devant je faisais un trait
environ 70fois sur 24h ,sur un hood 38mk2 elle fait au moins 1.5m
c'est comme si j'avais fait 50m d'ascension verticale sur un échelle
alain