lutter contre le mal de mer?

bonjour a tous,
Je navigue depuis assez longtemps et je remarque que je suis de plus en plus malade en mer...je ne comprend pas trop pourquoi et je suis assez inquiet car je prépare une grande navigation pour l'an prochain .
Avez vous des solutions contre cela? suis-je le seul a qui ça arrive??

merci pour les conseils!